Vous devez vous défier de votre nature sédentaire. Peu sportif, vous rechignez à vous remuer et à vous entraîner. Dans ces conditions, faites au moins de la marche ! La natation vous est aussi conseillée, ainsi que les sports d'adresse, le golf miniature, l'escrime, le ping-pong.
On ne devrait pas vous mettre un dictionnaire médical entre les mains : plutôt hypocondriaque, vous seriez capable de vous croire atteint de toutes les maladies décrites.
La tradition vous attribue un point faible : les intestins. Comme vous êtes d'un naturel inquiet et très perfectionniste, ils subissent souvent le contrecoup de votre extrême nervosité.
On vous conseillera tout spécialement de faire des cures de raisin, de manger des céréales, du céleri, des pommes, de la salade cuite. Mais vous ne devez pas abuser des aliments cellulosiques, des légumes verts. Évitez surtout les aliments à forte fermentation, les féculents ainsi que les graisses, les charcuteries - tout ce qui est difficile à digérer ou susceptible d'irriter vos intestins.
Votre méthode naturelle
On pourrait dire que vous connaissez les plantes sur le bout des doigts. Les tisanes, c'est votre tasse de thé : vous accordez davantage de crédit aux queues de cerises qu'au "Lasilix" ou autres dépuratifs ! La PHYTOTHÉRAPIE a donc une bonne raison de vous convenir parfaitement. Mais attention : à force de passer votre temps à collectionner les recettes dans les magazines, si vous perdez du poids, c'est plutôt en dépensant les calories à tourner les pages ! Adressez-vous à un vrai médecin phytothérapeute.
Votre régime douceur
Méthodique comme vous l'êtes, tout peser et tout calculer ne devrait pas vous ennuyer outre mesure. Planchez donc sur les tableaux de calories, et vous saurez à quoi vous en tenir pour mincir. Cependant, restez réaliste et raisonnable : pas moins de 1.500 calories par jour pour un travailleur moyen. Cela est d'autant plus important que votre système digestif est fragile.
Lecture recommandée
Le livre "Le Grand livre de la minceur" par Jean-Paul Blanc et Vincent Gerbault, aux éditions First.
